«No te vuelvas loco»: fitness chef contra los mitos de la nutrición y el entrenamiento

El chef de fitness afirma: si desea perder peso, no necesita prohibir sus alimentos favoritos, renunciar radicalmente al azúcar, la sal, los carbohidratos y pasar a los batidos de desintoxicación. Este régimen alimenticio no funcionará durante mucho tiempo: se romperá, interrumpiendo el progreso. Una estrategia más efectiva y cómoda es comer como de costumbre, creando un pequeño déficit calórico e incorporando oligoelementos útiles en la dieta. Puede seguir una dieta de este tipo durante mucho tiempo: los kilogramos tendrán tiempo de irse, habrá un hábito de comer mejor.

En su blog, Graham revela la idea a través de videos divertidos. Y refuta los mitos populares sobre la nutrición y el entrenamiento. Aquí hay algunos de ellos.