«No te vuelvas loco»: fitness chef contra los mitos de la nutrición y el entrenamiento

De dulces / comida rápida / chips engordan
Ganamos peso no porque comamos carbohidratos, sino porque consumimos más calorías de las que gastamos. Ningún producto individual nos engorda. Los dulces y la comida rápida tienen muchas calorías: si se comen en grandes cantidades, el equilibrio se romperá y el peso comenzará a aumentar. Pero si conoce la medida, incluso puede incluir alimentos favoritos «prohibidos» en la dieta y lograr el físico deseado.⁣